2017年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 9日:
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1953 kcal
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脂質: 73.09g | たんぱく質: 52.66g | 炭水化物: 286.84g.
朝食: Leite com Chocolate (Integral), Marilan Bolacha de Maizena, Banana Prata. 昼食: Tomates, Couve Refogada, Perdigão Big Chicken, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 夕食: Bolo de Coco, Marilan Pit Stop Integral, Mexerica, Caqui. 軽食/その他: Marilan Bolacha de Maizena, Marilan Bolacha de Maizena, Banana Prata, Queijo Minas, Café com Açúcar. もっと...
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2014 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 53 分, エアロバイク (ばいく) - 2 分, 座る - 20 分, 浴びる - 5 分, 立つ - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 20 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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