Jane3384の日記, 2017年 05月 9日

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83.2 kg これまでの減量分: 9.7 kg. 残り: 18.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 9日:

589 kcal

脂質: 15.58g | たんぱく質: 66.59g | 炭水化物: 47.81g. 朝食: Slender Wonder Protein Shake. 昼食: Cabbage, Woolworths Lean Beef Mince. 夕食: Tomatoes, Venison/Deer. 軽食/その他: Granny Smith Apples, Lemon. もっと...

2431 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 家事 - 1 時間, Fitstar - 11 分, 休憩 - 14 時間　 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

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