2017年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 9日:
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1291 kcal
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脂質: 54.50g | たんぱく質: 63.36g | 炭水化物: 141.86g.
朝食: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Balparmak Süzme Çam Balı, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek. 昼食: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Dardanel Ton Balığı, Salçalı Makarna. 夕食: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. 軽食/その他: Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe 2'Si 1 Arada, McDonald's Külah, Badem, Fındık, Kuzu Eti. もっと...
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1845 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, ピラティス - 50 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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