2017年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 9日:
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1227 kcal
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脂質: 39.78g | たんぱく質: 64.83g | 炭水化物: 149.45g.
昼食: Rebo Kuaci, KFC Rice, Ikan Tongkol Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 夕食: Batagor, Donat Dilapisi Gula, Kue Bolu, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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2238 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 浴びる - 15 分, 階段昇降 - 3 分, 休憩 - 7 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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