2016年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 28日:
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523 kcal
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脂質: 9.88g | たんぱく質: 43.11g | 炭水化物: 68.34g.
昼食: Quero Feijão Preto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana Caturra. 軽食/その他: Café com Açúcar, Marilan Magic Toast Integral. もっと...
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