2017年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 8日:
|
1557 kcal
|
脂質: 77.21g | たんぱく質: 190.21g | 炭水化物: 15.52g.
朝食: Sundown Vitamina C, Alface, Cebolas, Peito de Frango. 昼食: Sundown Vitamina C, Patinho, Ovo Cozido. 夕食: Vagem, Alcatra. 軽食/その他: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Chá Verde, Sundown Vitamina C, Ovo Cozido, Naturovos Albumina, Ducoco Leite de Coco. もっと...
|
|
2309 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|