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Alhamdulillah 3 bulan diet 🙏
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68 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 8日:
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908 kcal
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脂質: 20.14g | たんぱく質: 117.00g | 炭水化物: 61.49g.
朝食: Putih Telur Matang. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pisang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus, Putih Telur Matang. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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