Galiba lanet bozuldu 🙆💪💃
|
74 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 8日:
|
1145 kcal
|
脂質: 45.74g | たんぱく質: 63.18g | 炭水化物: 127.49g.
朝食: Domatesler, Lor Peyniri, Kaşarlı Tost, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Pişmiş Brüksel Lahanası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Erpiliç Tavuk Döner, Mercimek Çorbası. 夕食: Kır Pidesi. 軽食/その他: Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş). もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|