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Haftalık ölçümüm 😏🙄
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55.7 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 8日:
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835 kcal
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脂質: 35.41g | たんぱく質: 27.94g | 炭水化物: 102.84g.
朝食: Çay Şekerli, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Türlü. 夕食: Lipton Papatya Çayı, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. 軽食/その他: Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Beyaz Ekmek, Dost Yarım Yağlı Süt. もっと...
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1679 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, スクワット - 15 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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