2017年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 29.1 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 8日:
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1770 kcal
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脂質: 62.81g | たんぱく質: 120.78g | 炭水化物: 188.02g.
朝食: Bananas, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Cellucor Cor-Performance Whey Whipped Vanilla, Quaker Old Fashioned Oats, Coffee, Honey, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Cherry Berry Blend, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. 昼食: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Safeway Signature Cafe Southwest Style Salad with Chicken. 夕食: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce, Daily Chef Low Fat Small Curd Cottage Cheese (2% Milkfat). 軽食/その他: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Great Value Ranch Dip, Baby Carrots, Cauliflower, Broccoli, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Caramel & Pretzel, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). もっと...
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3574 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 55 分, 座る - 3 時間, 立つ - 8 時間, 読む - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 45 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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