brianvanniekerkの日記, 2017年 05月 8日

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2017年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95.3 kg これまでの減量分: 17.7 kg. 残り: 10.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 8日:

932 kcal

脂質: 52.17g | たんぱく質: 45.30g | 炭水化物: 69.46g. 朝食: Clover Full Cream Fresh Milk, Unsalted Butter Stick, Roll, Boiled Egg. 昼食: Boiled Egg, Roll. 軽食/その他: Biscuit. もっと...

2695 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 11 分, 休憩 - 11 時間　 48 分, 睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中

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