2017年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 8日:
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999 kcal
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脂質: 38.05g | たんぱく質: 61.60g | 炭水化物: 100.86g.
朝食: Te de Canela sin Azúcar, Lala LALA sin AZUCAR YOGUR NATURAL, Papaya, Nopales, San Rafael Jamón de Pierna Real, Huevo. 昼食: Nopales, Carne de Res, Arroz Blanco, Patatas Cocidas. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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 コメント
Veo con molestia... que es muy fácil perderme del objetivo. He bajado de peso... desde febrero a la fecha 9,200 K y me lo agradezco, pero el detonante fue casi perder la vida con una PANCREATITIS AGUDA. Esa pérdida fue en poco más de un mes, Pero, hoy mayo 8... a Tres meses que salí del hospital. Si he cambiado algunas cosas en mi manera de comer... Pero, necesito cambios reales, de fondo.
Debo bajar, mínimo 10K más.
Quiero hacer el compromiso de bajar mínimo 500 grs a la semana. Es algo razonable. 2 k en un mes... estoy pidiendo algo posible. Necesito integrar a mi vida la actividad física programada, por ejemplo: CAMINAR de 20 a 30 minutos al día.
Felicidades por este logro, pero desde el 10 de marzo al 8 de mayo, son dos meses y no he perdido más que 100 grs por mes en promedio desde esa fecha.
Y siendo absolutamente honesta, no he hecho lo suficiente para seguir bajando de peso. Sólo lo indispensable para no ganar peso.
Así que ANIMO, Y ADELANTE.
2017年 05月 8日 投稿者: ANITA GUILLÉN
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