|
😏😏😏😬
|
68.6 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 8日:
|
1142 kcal
|
脂質: 34.03g | たんぱく質: 124.22g | 炭水化物: 86.17g.
朝食: Мистраль Отруби Овсяные, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Яичный Белок, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кукурузный Крахмал, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Кофе (Растворимое). 昼食: Салат Овощной, Булгур (Вареный), Минтай. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Минтай, Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Кофе, Льняные Семена, Кедровые Орехи, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Яйцо. もっと...
|
|
3184 kcal
|
運動:
テレビで見る - 3 時間, 皿洗い - 1 時間, 料理 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間, ハイキング - 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|