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Very bad that I failed this challenge the first week (Never go over RDI during the 12 weeks). I was struggling just staying under my RDI but I know there was one day I went over. No computer on the weekend so didn't log food or exercise. BUT on the plus side can see that this challenge will work for me. I just need to work harder at it and develop some normal lifestyle good habits. Here's to better week.
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69.6 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 03月 8日:
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1588 kcal
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脂質: 61.18g | たんぱく質: 52.34g | 炭水化物: 225.66g.
朝食: Muffin, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. 昼食: Italian Sausage, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). 夕食: Pineapple, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. 軽食/その他: Cheddar Costco 1.25" sq, Mini Fudge Bar, Apple, Navel Orange, Almonds, Werther. もっと...
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3186 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 45 分, サーキットトレーニング - 1 時間, 睡眠 - 6 時間 45 分, 休憩 - 6 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Hey! I hope you did ok today, you sounded soo hungry! I'm going to read your previous journals, I just noticed your gain... What happened? Oh, yes I remember... the Olympics! All right, it' over now, back to healthy eating, I see you already lost a few pounds! hang in there, you can do it!
2010年 03月 9日 投稿者: jessyline
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No wonder jessy likes you so much.
2010年 03月 11日 投稿者: information
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