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Spochtskanone
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2017年 05月 7日
Spochtskanoneの日記, 2017年 05月 7日
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2017年 05月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91.2 kg
これまでの減量分:
12.1 kg
.
残り:
6.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 05月 7日:
2513 kcal
脂質: 153.71g | たんぱく質: 114.36g | 炭水化物: 159.59g.
朝食:
Rolffes Original Stracke, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Gekochtes Ei.
昼食:
Mama Mancini Lasagne Bolognese.
夕食:
Dönerteller.
軽食/その他:
Corny Big Schoko-Banane.
もっと...
3066 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間 50 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.2 kg増量中
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