2017年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.6 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 7日:
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951 kcal
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脂質: 27.55g | たんぱく質: 100.21g | 炭水化物: 86.82g.
朝食: Yeşil Biber, Zeytin, Yumurta, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Tamek Domates Salçası, İstiridye Mantarı, Salatalık (Kabuklu), Kabak, Patlıcan. 昼食: Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Lahana, Zeytinyağı, Marul, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid. もっと...
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4126 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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