2017年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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195.5 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 36.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 5日:
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2392 kcal
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脂質: 58.33g | たんぱく質: 104.82g | 炭水化物: 362.86g.
朝食: Bananas, Musselman's Apple Butter, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Coffee, Galliker's Fat Free Milk, Domino Sugar Dark Brown Sugar, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats. 昼食: Wasa Multi Grain Crispbread, Naked Juice 100% Juice Smoothie - Mighty Mango, Broccoli, Skinless Chicken Breast, White Rice. 夕食: Great Value Steamable Sweet Peas, Harris Teeter Fat Free Sour Cream, White Potatoes (Flesh and Skin), Skinless Chicken Breast, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz). 軽食/その他: Little Debbie Boston Creme Rolls, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Tiramisu. もっと...
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5799 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 座る - 12 時間, 休憩 - 3 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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