|
Encerrando jejum de 42 horas.
|
73 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 6日:
|
1989 kcal
|
脂質: 119.79g | たんぱく質: 162.77g | 炭水化物: 66.24g.
朝食: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo (Inteiro). 昼食: Agrião, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis. 夕食: Agrião, Peito de Frango. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Yoki Amendoim Japonês, Limão, Sadia Queijo Prato Lanche, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Iogurte Natural Integral, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Ovo. もっと...
|
週に3.7 kg減量中
|
 コメント
2017年 05月 6日 投稿者: VanessaBarcelona
|
Uau... Mas 42 sem comer o que?.estou iniciando dietas, gostaria se possível dicas obg e parabéns
2017年 05月 6日 投稿者: tessari1981
|
Sem comer nada Tessari, Kkkkkkkk jejum de agua. É muito eficiente.
2017年 05月 6日 投稿者: VanessaBarcelona
|
Somente café, chá verde e chá de hibisco
2017年 05月 6日 投稿者: Boucinha
|
2017年 05月 6日 投稿者: oliviamedeiros
|
@Boucinha vc poderia fazer um comparativo da ultima foto que vc postou...pra ver a diferenca :)
2017年 05月 6日 投稿者: giselibp
|
@giselibp muito pouca diferença perdi um pouco da barriga e marcou um pouco mais os ombros e músculos do braço. Para trincar a barriga acho que tenho que perder mais de 3 kg. Vou baixar mais o peso para se notar a diferença e posto as fotos. Como é difícil este final ...
2017年 05月 6日 投稿者: Boucinha
|
@Boucinha ooooh se é... to quase na minha meta e o que marcou na minha barriga são as linhas laterais (obliquos). A perna conforme movimento consigo ver 3 partes do quadriceps....mas só....e com mt esforço. kkkkkk Acho que vou ter que chegar nos 62 :(
2017年 05月 6日 投稿者: giselibp
|
Uhuuuu Parabéns, você vai conseguir 48h!!! Eu parei ontem nas 24h.
2017年 05月 6日 投稿者: WRSA_Willian
|
2017年 05月 6日 投稿者: hhnorcio
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|