2017年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 6日:
|
1396 kcal
|
脂質: 72.62g | たんぱく質: 79.66g | 炭水化物: 106.40g.
朝食: Presssack, Croissant, Kaufland Serrano Schinken, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Avocado, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, Marmelade, Getrocknete Feigen, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Flohsamenschalen, Aldi Bio Chia Samen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Bockshornklee, Linsen. 昼食: Leinöl, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Dorade, Brokkoli, Haselnüsse, Magerquark, Karotten, Petersilie, Radieschen, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Rote Paprika, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Gefüllte, Grüne Oliven, Rapsöl, Pellkartoffeln. 軽食/その他: Farmer Paranusskerne, Rhabarberkuchen, Viva Vital Zarte Haferflocken. もっと...
|
|
1651 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運動マシン（ふつう） - 16 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 14 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|