|
Expert gelungen Patient Nein Nein nicht Tod, nur wieder leichter; -) Nach zwei Exes und dann vier Tagen ganz normal Essen im Kalorien Bereich sieht es wieder gut aus;-)))
|
71.7 kg
これまでの減量分: 67 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 6日:
|
2621 kcal
|
脂質: 138.04g | たんぱく質: 110.41g | 炭水化物: 231.17g.
朝食: Wilhelm Brandenburg Kasseler Lachsscheiben, Speck, Rührei, Gouda, Schär Körnerbrötchen, Schwarzbrot, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, Zimbo Mett, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln, Kaffee mit Milch. 昼食: Gemischter Salat, Schär Körnerbrötchen, Äpfel, Leerdammer Original, K-Classic Tomatenmark, Löwensenf Extra, Deluxe Chilisauce, Schweinebraten, Rote Zwiebeln. 夕食: Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art, Löwensenf Extra, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratwurst, Bratensoße, Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing. もっと...
|
|
2518 kcal
|
運動:
運動マシン（ふつう） - 30 分, クロストレーナー - 30 分, 運転 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|