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Минус это хорошо👏
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68.3 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 6日:
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1102 kcal
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脂質: 36.44g | たんぱく質: 118.41g | 炭水化物: 80.73g.
朝食: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Кофе, Яичный Белок, Красная Цена Творог 1,8%, Мистраль Отруби Овсяные. 昼食: Куриное Филе, Овсяная Каша на Воде, Салат Овощной. 夕食: Ого Отруби Пшеничные, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. 軽食/その他: Творог 18%, Творог 18%, Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Кедровые Орехи, Данон Творог Мягкий 5%, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Яйцо. もっと...
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3421 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, ハイキング - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 4 時間, 皿洗い - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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