|
Сделаем себяутешающий вывод: набрано 200грамм за неделю при 3400 ккал рационе :D
|
73.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 6日:
|
3366 kcal
|
脂質: 77.46g | たんぱく質: 196.30g | 炭水化物: 479.64g.
朝食: Белый Город Молоко 2.5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Адреналин Раш Энергетик, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка. 昼食: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Coca-Cola Кола, Шаурма. 夕食: Молоко (Полностью Обезжиренное), Weider Казеин. 軽食/その他: Масло Подсолнечное, Ашан Тилапия, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Кофе с Сахаром, Чизкейк, Drive Энергетик, Яйцо (Целое), Творог, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Чука, Яичный Белок. もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|