2017年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.8 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 5日:
|
1676 kcal
|
脂質: 84.08g | たんぱく質: 70.87g | 炭水化物: 161.04g.
朝食: Pão Francês, Café com Açúcar, Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal. 昼食: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas, Ovo Frito. 夕食: Ragazzo Coxinha de Quatro Queijos, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Leite com Chocolate (Integral). 軽食/その他: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Maçã, Café com Açúcar. もっと...
|
|
1741 kcal
|
運動:
浴びる - 5 分, 座る - 20 分, 立つ - 20 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|