2017年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.8 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 5日:
|
2158 kcal
|
脂質: 69.94g | たんぱく質: 140.02g | 炭水化物: 310.14g.
朝食: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, PowerBar ProteinPlus - Lemon Poppy Seed Pound Cake. 昼食: Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, Quaker Old Fashioned Oats, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct). 夕食: Kroger 100% Grated Parmesan Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Olive Oil, Glory Foods Kale Greens. 軽食/その他: BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Quaker Old Fashioned Oats, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, PowerBar ProteinPlus - Lemon Poppy Seed Pound Cake. もっと...
|
|
3035 kcal
|
運動:
5 mile run + 7.5K row - 1 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|
|
|