2017年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 5日:
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1393 kcal
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脂質: 29.29g | たんぱく質: 77.66g | 炭水化物: 121.28g.
朝食: Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Настюша Хлеб Измайловский, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яичница, Кофе. 昼食: Viola Сыр Плавленный Сливочный, Настюша Хлеб Измайловский, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. 夕食: Салат Айсберг, Сельдерей, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Коньяк, Kozel Пиво Светлое, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Романов Луг Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна. もっと...
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1832 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 皿洗い - 5 分, 休憩 - 4 時間 20 分, 座る - 5 時間, 浴びる - 15 分, 読む - 2 時間, テレビで見る - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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