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O kadar diyet bozmalara karşı bu sonuç beni mutlu etti. Bı süre evden çıkmadan devam edeceğim.
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102.5 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 5日:
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1264 kcal
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脂質: 58.64g | たんぱく質: 58.85g | 炭水化物: 127.18g.
朝食: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Salam, Sütaş Süzme Peynir. 昼食: Etli Ekmek, Marul, Sarı Tatlı Mısır. 夕食: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Eker Süzme Yoğurt. 軽食/その他: Leblebi, Süt. もっと...
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2861 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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