2017年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 5日:
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2039 kcal
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脂質: 85.66g | たんぱく質: 160.59g | 炭水化物: 147.50g.
朝食: Weintrauben, Kaufland Magerquark, Äpfel. 昼食: Döner Kebab. 夕食: Asia Green Garden Erdnussöl, Champignons, Rinderhackfleisch, Ei. 軽食/その他: Designer Bar, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ESN Super Omega-3, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. もっと...
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3313 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, ラジオ体操 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 立つ - 30 分, テレビで見る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 35 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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