2017年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 5日:
|
1070 kcal
|
脂質: 43.59g | たんぱく質: 47.02g | 炭水化物: 120.65g.
朝食: Яйцо (Целое), Finn Crisp Хлебец Ржаной, Малиновое Варенье, Кофе с Молоком. 昼食: Веселый Молочник Сметана 15%, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Prime Star Наваристый Суп с Индейкой. 夕食: Красные Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 軽食/その他: Nestle Фитнес Батончик, Коркунов Конфета, Keano Шпроты в Масле, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Банан, Красное Яблоко, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Nordic Галета из Овса с Брусникой. もっと...
|
|
2166 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, 皿洗い - 30 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|