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Отличненько👏минус это всегда хорошо👍
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68.4 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 5日:
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1295 kcal
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脂質: 43.52g | たんぱく質: 133.94g | 炭水化物: 101.24g.
朝食: Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Кофе, Яичный Белок, Красная Цена Творог 1,8%, Мистраль Отруби Овсяные, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Олейна Масло Растительное. 昼食: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Жареное Яйцо без Жира, Салат Овощной, Красная Цена Минтай. 夕食: Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо. 軽食/その他: Красная Цена Кефир 1%, Кедровые Орехи, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Овсяная Каша на Воде. もっと...
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2887 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, ハイキング - 1 時間, 皿洗い - 2 時間, 料理 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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