|
I'm not surprised that I gained this week, although I am sad about it. However I will not let this get me down or distracted. Time to refocus and get back into the routine.
|
95.1 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 18.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 25日:
|
1563 kcal
|
脂質: 68.59g | たんぱく質: 52.72g | 炭水化物: 189.70g.
朝食: Sausage Gravy, Scrambled Egg, Onions, Sweet Red Peppers, Plain or Buttermilk Biscuits, Skim Chocolate Milk. 夕食: Pizza with Meat and Vegetables. 軽食/その他: Kisses, V-VFusion Acai Mixed Berry. もっと...
|
|
3314 kcal
|
運動:
座る - 3 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 22 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 28 分. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|