Jéssica Stuani de Oliveiraの日記, 2017年 05月 4日

Estou fazendo a dieta cetogenica. Mas não estou conseguindo resultados. Estou seguindo a risca, comendo menos de 10% de carboidrato, mas não estou perdendo... Alguém me indica uma dieta estou desanimado... 😓

126.5 kg これまでの減量分: 2.7 kg.    残り: 51.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1691 kcal

脂質: 98.28g | たんぱく質: 182.38g | 炭水化物: 8.37g.   昼食: Walmart Queijo Mussarela, Bisteca de Porco Grelhada. 夕食: Mostarda, Hellmann's Maionese, Atum em Água (Enlatado), Atum em Água (Enlatado). 軽食/その他: Ovo (Inteiro). もっと...

3391 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 　 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 　 40 分. もっと...