2017年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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195.7 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 36.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 4日:
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1245 kcal
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脂質: 3.59g | たんぱく質: 69.26g | 炭水化物: 229.62g.
朝食: Cream Of Wheat, Galliker's Fat Free Milk, Domino Sugar Dark Brown Sugar, Coffee, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Musselman's Apple Butter. 昼食: Philippine Brand Dried Mangoes, Naked Juice 100% Juice Smoothie - Mighty Mango, Claussen Kosher Dill Spears, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Quaker Popped - Caramel Corn, White Rice. 夕食: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Skinless Chicken Breast, American Value Green Beans (Canned), White Potatoes (Flesh and Skin), Harris Teeter Fat Free Sour Cream. 軽食/その他: Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. もっと...
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5804 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 座る - 12 時間, 休憩 - 3 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg増量中
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