|
за день минус 800гр...ого! а всего то не поела за 3часа до сна. сегодня опять попробую
|
74.7 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 4日:
|
1525 kcal
|
脂質: 56.45g | たんぱく質: 74.34g | 炭水化物: 188.67g.
朝食: Кофе с Молоком, Бананы, Чернослив, Овсяная Каша на Воде, Малиновое Варенье, Грецкие Орехи. 昼食: Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Помидоры. 夕食: Keano Шпроты в Масле. 軽食/その他: Nordic Галета из Овса с Брусникой, Коркунов Конфета, Алтайская Сказка Пшенично-Гречневые Хлопья, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Блинчики, Мёд, Красное Яблоко. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|