2017年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 4日:
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1306 kcal
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脂質: 40.83g | たんぱく質: 119.30g | 炭水化物: 105.06g.
朝食: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яйцо, Дон Густо Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. 昼食: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каждый День Филе Пангасиуса, Дон Густо Гречка. 夕食: Куриный Суп с Кнелями. 軽食/その他: Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Яблоки. もっと...
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1934 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間 20 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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