2017年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 3日:
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1500 kcal
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脂質: 75.79g | たんぱく質: 102.83g | 炭水化物: 89.66g.
朝食: Panini Low Carb, Panini Low Carb, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Cafezinho, Mamão Formosa, Kiwi. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Patinho, Couve Refogada, Alface de Folha Verde. 夕食: Tomates, Chá de Hibisco, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Patinho. 軽食/その他: Canela, Banana da Terra. もっと...
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2023 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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