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Dieta cetogênica 😁!! Não é milagre, é foco e disciplina!!
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61.9 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 3日:
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1282 kcal
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脂質: 90.15g | たんぱく質: 85.66g | 炭水化物: 41.90g.
朝食: Água. 昼食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Queijo Minas, Rúcula, Tomates, Paleta Bovina, Ovo Cozido. 夕食: Mãe Terra Cacau em Pó, Nestlé Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Black Skull Whey Protein 4HD (26g), Abacate. 軽食/その他: Zero-Cal Sucralose, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Black Skull Whey Protein 4HD (26g), Nestlé Creme de Leite. もっと...
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2190 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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