2017年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.2 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 29.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 3日:
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1169 kcal
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脂質: 47.18g | たんぱく質: 58.24g | 炭水化物: 127.68g.
朝食: Café, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pullman Pão de Coco. 昼食: Suco de Limão, Peixe Cação, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Sococo Leite de Coco, Caldo de Peixe, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. 夕食: Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Seletti Suco Maracujá (com Adoçante), Legumes Cozidos, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pescada. 軽食/その他: Bolo de Fubá, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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3054 kcal
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運動:
漕艇する - 5 分, 腹筋 - 8 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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