2017年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 2日:
|
1848 kcal
|
脂質: 56.98g | たんぱく質: 103.29g | 炭水化物: 231.30g.
朝食: Лосево Молоко 1%, Клубника, Русский продукт Геркулес Традиционный, Братья Чебурашкины Кефир Обезжиренный. 昼食: Artsakhfood Помидоры Маринованные, Гречка Отварная, Нежирная Говядина Тушеная с Томатами. 夕食: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Куриная Печень. 軽食/その他: Помело, Grand Master Чернослив, Grand Master Фундук Жареный, Хладокомбинат Пломбир на Сливках, Щедрые Хлебцы Гречневые, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, SAN Performance Creatine, SAN BCAA Pro 5000. もっと...
|
|
2426 kcal
|
運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg増量中
|