2017年 05月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.2 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 2日:
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2759 kcal
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脂質: 151.35g | たんぱく質: 194.01g | 炭水化物: 168.61g.
朝食: Gekochtes Ei, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Aldi Magerquark, Banane, Milch 1,5%. 夕食: Rosenkohl (Gefroren), Aldi Mozzarella, Butter, Ei, Aldi Hackfleisch, Olivenöl, Rote Zwiebeln. 軽食/その他: Banane, Pink Lady Äpfel, Hartgekochtes Ei, Ja! Deutscher Gouda. もっと...
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2491 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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