2017年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 2日:
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982 kcal
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脂質: 56.22g | たんぱく質: 36.89g | 炭水化物: 87.60g.
朝食: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан, Грецкие Орехи. 昼食: Баранина, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Перепелиное Яйцо, Банан, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Огурец (без Кожуры), Редис, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Голландский 45%, Банан. もっと...
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2022 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 1 時間, 皿洗い - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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