Ляйсан-の日記, 2017年 05月 2日

2017年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.6 kg これまでの減量分: 6.8 kg. 残り: 6.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 2日:

1271 kcal

脂質: 48.32g | たんぱく質: 122.49g | 炭水化物: 75.34g. 朝食: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яйцо, Дон Густо Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Аквамарин Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Дон Густо Гречка. 夕食: Куриный Суп с Кнелями. 軽食/その他: Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Приготовленный Яичный Белок. もっと...

1960 kcal

運動: ハイキング - 57 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 14 時間　 53 分, 睡眠 - 7 時間　 50 分. もっと...

週に2.1 kg減量中


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