2017年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 1日:
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1071 kcal
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脂質: 40.57g | たんぱく質: 118.76g | 炭水化物: 64.28g.
朝食: Muesli Multifrutas LIDL, Lidl Queijo Quark, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Sopa de Legumes sem Batata, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Ovo, Alface. 夕食: Febras, Guloso Polpa De Tomate, Batatas Fritas, Continente Atum Natural, Presunto do Monte Presunto 9 Meses de Cura, Alface, Campofrío Fiambre de Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Lidl Queijo Quark, Myprotein Impact Whey Protein, Dia Doce de Morango Extra, Prozis Manteiga de Amendoim, Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Nova Açores Queijo Flamengo Light, Fumadinho Fiambre Peru, Continente Equilibrio Pão Shape. もっと...
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1614 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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