allenjrの日記, 2017年 05月 1日

2017年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92.3 kg これまでの減量分: 16.6 kg. 残り: 15.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 1日:

1055 kcal

脂質: 44.73g | たんぱく質: 99.17g | 炭水化物: 70.11g. 朝食: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. 昼食: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. 夕食: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Turkey Burger. 軽食/その他: Watermelon, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Carrots. もっと...

2814 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中

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