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Spochtskanone
日記
2017年 05月 1日
Spochtskanoneの日記, 2017年 05月 1日
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2017年 05月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.8 kg
これまでの減量分:
14.5 kg
.
残り:
3.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 05月 1日:
5572 kcal
脂質: 231.74g | たんぱく質: 168.11g | 炭水化物: 690.49g.
朝食:
Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Gekochtes Ei.
昼食:
Die Landküche Kohlrouladen.
夕食:
Pizza Salami.
軽食/その他:
Haribo Phantasia, Pink Lady Äpfel, Nutella Nutella, Banane.
もっと...
2452 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に7 kg増量中
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