татьяна булановаの日記, 2017年 05月 1日

2017年 05月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.9 kg これまでの減量分: 18.3 kg.    残り: 28.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1412 kcal 脂質: 64.89g | たんぱく質: 95.12g | 炭水化物: 98.05g.   朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. 昼食: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебец Черничный, Белый Хлеб, Бондюэль Горошек Консервированный, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Жареная или Запеченная Курица, Макфа Вареные Макароны, Простоквашино Сметана 25%, Магнит Винегрет Овощной. 軽食/その他: Красное Яблоко, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Жареная или Запеченная Курица, Киви. もっと...
2166 kcal 運動: 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.4 kg減量中

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