Officially39の日記, 2017年 04月 30日

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2017年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100.2 kg これまでの減量分: 6.4 kg. 残り: 39.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 30日:

870 kcal

脂質: 48.95g | たんぱく質: 52.23g | 炭水化物: 61.55g. 朝食: Cucumber (with Peel), Muenster Cheese. 昼食: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Onions, Kerrygold Pure Irish Butter, Green Peas (Frozen), Publix Sharp Cheddar Cheese Slices. 軽食/その他: Navels Oranges. もっと...

2600 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中


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