2017年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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195.7 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 36.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 30日:
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1408 kcal
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脂質: 35.77g | たんぱく質: 70.08g | 炭水化物: 206.92g.
朝食: Bananas, Quest Banana Cream Protein Powder, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), Galliker's Fat Free Milk. 昼食: Eating Right Peeled Baby-cut Carrots. 夕食: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), White Potatoes (Flesh and Skin), Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). 軽食/その他: Tiramisu. もっと...
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5294 kcal
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運動:
立つ - 30 分, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 分, 休憩 - 10 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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