2017年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 27.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 30日:
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2843 kcal
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脂質: 235.21g | たんぱく質: 113.11g | 炭水化物: 96.92g.
昼食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Danubio Cream Cheese Tradicional. 夕食: Abacate. 軽食/その他: Cacau Show Bendito Cacao 85%, Pereira Amendoim Torrado e Moído. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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 コメント
O dia de carb up fez efeito hein. Vc tb está focando mais em gorduras boas e moderando nas proteínas. Isso aew!
2017年 04月 30日 投稿者: LINDSAY WOODS
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2017年 04月 30日 投稿者: andreavscorreia
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Tentando ficar no foco agora pra descer esse peso logo kkk o carb up parece q deu certo mesmo, vamos ver se sai uns 5 kg agora...
2017年 04月 30日 投稿者: davydcabral
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2017年 04月 30日 投稿者: giselibp
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2017年 04月 30日 投稿者: danielatgs
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Danielatgs carb up é uma refeição com bastante carboidrato mas tem vários tipos e jeitos de fazer para diferentes situações e metas, a minha meta foi dar um choque no organismo para o peso voltar a descer, dê uma lida a respeito do carb up aí na internet pra vc aprender tb...
2017年 04月 30日 投稿者: davydcabral
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