2017年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 30日:
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2663 kcal
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脂質: 82.75g | たんぱく質: 52.45g | 炭水化物: 375.54g.
朝食: Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Ja! Würfelzucker, Milsani Kondensmilch 10%, Dolce Gusto Café Au Lait. 昼食: Langnese Cremissimo Banana Split, Iglo Gerührt & Verführt Italienische Gemüse-Pfanne, TiP Backofen Pommes Frites, Real Quality Hähnchenschnitzel. 軽食/その他: DeBeukelaer Erfrischungsstäbchen, Aldi Fruchtwein, Chio Dip Hot Salsa, Chio Tortilla Chips Wild Paprika. もっと...
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2475 kcal
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運動:
休憩 - 2 分, 家事 - 13 分, 階段昇降 - 4 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 39 分, マッサージ - 4 分, 睡眠 - 8 時間 20 分, テレビで見る - 4 時間 20 分, 立つ - 3 時間 14 分, 座る - 2 時間 22 分, デスクワーク - 3 時間 42 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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