2017年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 30日:
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1616 kcal
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脂質: 71.45g | たんぱく質: 72.61g | 炭水化物: 182.30g.
朝食: Nescafe Sade, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Sucuklu Yumurta, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Banvit Piliç Jambon. 夕食: Tavuk Budu, Yoğurt, Çoban Salatası, Reis Basmati Pirinç, Güneşte Kurutulmuş Domates, Yeşil Fasulye. 軽食/その他: Haribo Berries, Nescafe Sade, Patates Cipsi. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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